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滑雪裝備清單checked,那滑雪保險呢?第一次滑雪必讀!滑雪裝備懶人包

2020-01-01
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有關滑雪5大問題~
滑雪種類有哪些?
初學者必備的"租借"滑雪裝備有哪些?
初學者必備的"自備"滑雪裝備有哪些?
第一次滑雪的小技巧?
出國滑雪保險怎麼保?
您是否也有以上的問題...

滑雪據說是源自於19世紀中葉,獵人在雪山間移動而發展出的手段,後來就變成了一種在雪上滑動的運動競技。由於臺灣無法滑雪,所以很多人就會趁著去日本、韓國或其他歐美國家旅遊時順便體驗。但這樣滑雪裝備該怎麼準備呢?久久滑雪一次,需要買裝備嗎?出國滑雪的保險又該怎麼處理呢?

滑雪種類

滑雪種類有兩種,雙板 Skiing 和單板 Snowboard。雙板滑雪時,兩隻腳會分別站在兩塊滑雪板上,利用雙板的前後滑動產生動力前進,重心比較容易掌握,所以通常第一次滑雪會比較建議先從雙板開始。

滑雪

而單板 Snowboard,大家則可以把它想像成是沒有輪子的滑板,雙腳站在一塊板子上。如果有滑板或是衝浪經驗的人應該就會覺得比較熟悉親切好上手。但如果沒有的話,因為單板滑雪時是側身前進,重心不容易掌握,如果沒有滑雪經驗的話,可能剛開始會比較不好掌握。

初學者必備滑雪裝備(建議租借)

  • 滑雪板
    前面有介紹過,滑雪板有分成單板和雙板,不管哪ㄧ種滑雪板,滑雪場都有提供整套的滑雪板租借,所以就不用急著決定要買單板還是雙板。可以先去滑雪體驗後,確定以後還會常想滑雪,再買自己的滑雪板也不遲喔!
  • 滑雪鞋
    滑雪鞋是保護腳的工具,專門用來固定滑雪板與腳的鞋子。主要是利用稍微硬一些的樹脂包覆,使腳踝固定,控制滑雪板。所以滑雪鞋的尺寸不能太大也不能太小,建議以腳趾頭可以輕輕碰到鞋子前面為主。
  • 護目鏡
    滑雪護目鏡主要是為了緩和反射的太陽光,除了避免紫外線的傷害之外,如果下雪也能避免眼睛被雪打到張不開。大家不要小看紫外線的傷害,嚴重時可能會引發雪盲症。
  • 安全帽
    滑雪摔倒是常有的事情,為了保護頭部安全,安全帽是一定要的。但大家出國玩應該是不想帶著安全帽占空間啦,建議可以直接在滑雪場租借就好了。
  • 初學者必備滑雪裝備(建議自備)

    • 針織毛帽
      主要就是用來頭部保暖,雖然滑雪安全帽裡已經會有保暖層了,其實也可以用頭巾替代,但基本上如果行程有滑雪,想必當時的天氣應該也頗冷,就算不滑雪也可以當作是出國保暖用的配備。建議挑選毛帽的時候,可以買雙層的,比較不會因為下雪,頭髮就跟著濕掉喔。
    • 保暖手套
      由於雪板的兩測都是銳利的鋼邊,所以拿雪板的時候最好戴著手套比較安全。通常滑雪會戴兩層手套,一層是內層的薄手套,一層是厚一點具防水性的鋪棉手套。這麼一來手套比較不容易濕,脫掉外層手套後也不至於直接接觸到冷空氣,且也可以方便拿取東西。
    • 長襪
      由於雪鞋會磨腳,所以襪子一定要又長又厚才能保護作用,建議襪子的長度可以落在小腿肚和膝蓋之間,最好是腳底和小腿前側有加厚,若能有吸濕排汗的效果就更加分了!
    • 吸濕排汗衣褲
      很多人以為滑雪很冷,要穿發熱衣比較保暖,但滑雪屬於劇烈運動,一旦你開始滑雪,很快就會爆汗!這時候如果是穿棉質的發熱衣,流汗濕濕地貼著身體反而容易生病。所以建議內層的衣褲要以吸濕排汗功能
    • 護具(防摔褲、護膝)
      滑雪難免會摔倒,尤其是第一次滑雪的人,摔個幾次都是正常的。避免摔傷,建議可以挑選護具來加強保護,比方說:買個防摔褲保護尾椎、護膝保護膝蓋,或是護掌保護手腕。
    • 第一次滑雪的小技巧

      1. 建議挑選坡度較小,坡道比較寬的雪場練習,一開始也不要直接從坡頂開始,建議可以從平坦處或緩坡滑雪道開始,開始滑雪前,別忘記要先做好暖身運動,避免肌肉受傷。
      2. 先學會安全跌倒的方式,跌倒時盡可能朝側面倒下,利用翻滾來緩衝減速。如果感覺要往前摔了,就雙手握拳抱胸,用前臂和地面接觸。要是感覺要往後摔了,記得用背著地,避免摔到屁股意外傷到尾椎。
      3. 第一次滑雪建議用雙板滑雪,滑雪時雙腳內八,把重心稍微往後移,往前傾就會加速,挺起身體就會減速了。
      4. 如果想要轉彎,就把重心放在與轉彎方向相反位置的滑雪板。例如,想左轉就把重心放在右腳的滑雪板,想右轉就放在左腳的滑雪板。
      5. 滑雪時要注意雪場的禮儀,想休息就離開雪道,滑雪時也盡量不要經過纜車下方,雪板不用的時候也一定要顛倒放,以免它滑走撞到人,那就糟糕了!
      6. 如果不小心滑雪受了傷,請用雪板在受傷的人上方做上大大的叉叉標記,讓人知道這裡有人受傷了(概念就有點像是車禍時放置三角牌警告標誌,以免後方來車追撞)
      滑雪

      出國滑雪保險怎麼保?

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