有關滑雪5大問題~
滑雪種類有哪些?
初學者必備的"租借"滑雪裝備有哪些?
初學者必備的"自備"滑雪裝備有哪些?
第一次滑雪的小技巧?
出國滑雪保險怎麼保？
您是否也有以上的問題...
滑雪據說是源自於19世紀中葉，獵人在雪山間移動而發展出的手段，後來就變成了一種在雪上滑動的運動競技。由於臺灣無法滑雪，所以很多人就會趁著去日本、韓國或其他歐美國家旅遊時順便體驗。但這樣滑雪裝備該怎麼準備呢？久久滑雪一次，需要買裝備嗎？出國滑雪的保險又該怎麼處理呢？
滑雪種類
滑雪種類有兩種，雙板 Skiing 和單板 Snowboard。雙板滑雪時，兩隻腳會分別站在兩塊滑雪板上，利用雙板的前後滑動產生動力前進，重心比較容易掌握，所以通常第一次滑雪會比較建議先從雙板開始。
而單板 Snowboard，大家則可以把它想像成是沒有輪子的滑板，雙腳站在一塊板子上。如果有滑板或是衝浪經驗的人應該就會覺得比較熟悉親切好上手。但如果沒有的話，因為單板滑雪時是側身前進，重心不容易掌握，如果沒有滑雪經驗的話，可能剛開始會比較不好掌握。
初學者必備滑雪裝備（建議租借）
- ❏ 滑雪板
前面有介紹過，滑雪板有分成單板和雙板，不管哪ㄧ種滑雪板，滑雪場都有提供整套的滑雪板租借，所以就不用急著決定要買單板還是雙板。可以先去滑雪體驗後，確定以後還會常想滑雪，再買自己的滑雪板也不遲喔！ - ❏ 滑雪鞋
滑雪鞋是保護腳的工具，專門用來固定滑雪板與腳的鞋子。主要是利用稍微硬一些的樹脂包覆，使腳踝固定，控制滑雪板。所以滑雪鞋的尺寸不能太大也不能太小，建議以腳趾頭可以輕輕碰到鞋子前面為主。 - ❏ 護目鏡
滑雪護目鏡主要是為了緩和反射的太陽光，除了避免紫外線的傷害之外，如果下雪也能避免眼睛被雪打到張不開。大家不要小看紫外線的傷害，嚴重時可能會引發雪盲症。 - ❏ 安全帽
滑雪摔倒是常有的事情，為了保護頭部安全，安全帽是一定要的。但大家出國玩應該是不想帶著安全帽占空間啦，建議可以直接在滑雪場租借就好了。 - ❏ 針織毛帽
主要就是用來頭部保暖，雖然滑雪安全帽裡已經會有保暖層了，其實也可以用頭巾替代，但基本上如果行程有滑雪，想必當時的天氣應該也頗冷，就算不滑雪也可以當作是出國保暖用的配備。建議挑選毛帽的時候，可以買雙層的，比較不會因為下雪，頭髮就跟著濕掉喔。 - ❏ 保暖手套
由於雪板的兩測都是銳利的鋼邊，所以拿雪板的時候最好戴著手套比較安全。通常滑雪會戴兩層手套，一層是內層的薄手套，一層是厚一點具防水性的鋪棉手套。這麼一來手套比較不容易濕，脫掉外層手套後也不至於直接接觸到冷空氣，且也可以方便拿取東西。 - ❏ 長襪
由於雪鞋會磨腳，所以襪子一定要又長又厚才能保護作用，建議襪子的長度可以落在小腿肚和膝蓋之間，最好是腳底和小腿前側有加厚，若能有吸濕排汗的效果就更加分了！ - ❏ 吸濕排汗衣褲
很多人以為滑雪很冷，要穿發熱衣比較保暖，但滑雪屬於劇烈運動，一旦你開始滑雪，很快就會爆汗！這時候如果是穿棉質的發熱衣，流汗濕濕地貼著身體反而容易生病。所以建議內層的衣褲要以吸濕排汗功能 - ❏ 護具（防摔褲、護膝）
滑雪難免會摔倒，尤其是第一次滑雪的人，摔個幾次都是正常的。避免摔傷，建議可以挑選護具來加強保護，比方說：買個防摔褲保護尾椎、護膝保護膝蓋，或是護掌保護手腕。 - 建議挑選坡度較小，坡道比較寬的雪場練習，一開始也不要直接從坡頂開始，建議可以從平坦處或緩坡滑雪道開始，開始滑雪前，別忘記要先做好暖身運動，避免肌肉受傷。
- 先學會安全跌倒的方式，跌倒時盡可能朝側面倒下，利用翻滾來緩衝減速。如果感覺要往前摔了，就雙手握拳抱胸，用前臂和地面接觸。要是感覺要往後摔了，記得用背著地，避免摔到屁股意外傷到尾椎。
- 第一次滑雪建議用雙板滑雪，滑雪時雙腳內八，把重心稍微往後移，往前傾就會加速，挺起身體就會減速了。
- 如果想要轉彎，就把重心放在與轉彎方向相反位置的滑雪板。例如，想左轉就把重心放在右腳的滑雪板，想右轉就放在左腳的滑雪板。
- 滑雪時要注意雪場的禮儀，想休息就離開雪道，滑雪時也盡量不要經過纜車下方，雪板不用的時候也一定要顛倒放，以免它滑走撞到人，那就糟糕了！
- 如果不小心滑雪受了傷，請用雪板在受傷的人上方做上大大的叉叉標記，讓人知道這裡有人受傷了（概念就有點像是車禍時放置三角牌警告標誌，以免後方來車追撞）
