人生整理的魔法-年度目標規劃

2019.12.27 | 生活議題

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作者介紹:何安蒔藝收納居家整理顧問創辦人、講師、 作家,中華心希望空間整理顧問協會理事長

 

一個家的樣貌,可以反應出許多事情,像是家庭成員之間的關係、內心狀態、地位輕重,還有物品的主人如何看待自己。
 
新的一年即將來臨,如果你對今年家中環境或自身的狀態不慎滿意,可以開始思考明年該如何改進了,但是在動手執行整理生活或家務之前,有幾個很重要的問題你必須先問問自己,才有辦法制定出最適合你的整理計畫,為明年訂下新目標。
 
一﹑現在的生活或是居住空間,有哪幾點讓你感到不滿意?為什麼?建議列出的清單愈詳細愈好
二﹑你認為大概要花多久時間可以改善到你比較滿意的狀態?
三﹑你理想中的生活或居住空間與現狀的差距是大還是小?
四﹑改善的過程中有沒有需要花錢?如果有,你的預算是多少?
五﹑改善的過程中會不會遇到一些人﹑事﹑物的阻礙,如果有,那些障礙目前是否有辦法克服?
六﹑你每天或每週或每月,願意花多少時間在整理上?無論是你的生活還是空間。
 
如果以上的問題都已有答案,遵循以下四步驟,你也能輕鬆做好整理。
 
¢步驟一:完善的目標計畫
首先,整理第一步驟是做計劃。把你剛才給自己的目標設定一個最終完成日期,如果你只是告訴自己,等我有空時再慢慢整理或改善,那很可能永遠不會實現!當有一個確切的日期出來時,你才能往回推算自己需要花多少時間,以及如何有效分配你的時間在改善你的生活上。
 
以整理居家環境而言,很多人會問:「如果全家都很亂,那我應該先從哪個區域開始整理呢?」
 
我的建議是先從你可以輕易下手或是最迫切希望改變的空間開始嘗試吧!
 
比方你是一個整理衣服速度很慢的人,但是對於檢視廚房物品比較果決,那就請你先試著動手整理廚房,一個空間完成後,再逐漸擴張到其他區域,最後再去挑戰整理讓你最頭痛的衣服!
 
此外,也建議大家一定要先避開回憶類的物品,像是照片,日記,收藏紀念品的東西,這些物品一定要放到最後再去處理,但假如它們的留存並不影響你的生活,並且有固定存放的空間,即使你現在不想去整理,其實也沒有關係!
 
至於生活中的整理,如果你對於目前的狀態不滿意,無論是甚麼困擾著你?
 
就要看你自己有沒有真心想要改變現狀了!只要有心想改善,就不能找藉口阻礙自己,所有的問題都有解決方案,就等著你去發掘而已!
 
¢步驟二:斷捨離
第二步驟是淘汰掉你生活中不再需要的東西。也就是大家所熟悉的斷捨離。
 
你想要讓哪些物品﹑牽絆或是人際關係離開你的生命,都是隨時可以做決定的!練習送走那些讓你無法前進,讓你不快樂的人事物,也是一門很重要的功課。
 
我知道對不少人來說,做取捨和主動別離是相當困難的事情,因為牽扯到價值觀和性格問題。
 
當然,沒有人能強迫你捨棄任何東西,但當你覺得自己所擁有的已讓你感到沉重,無論是超出你負荷的物品量,或是一直消磨你正面能量的親密關係,這時候,「捨棄」就變成了不得不果斷處理的問題了。
 
¢步驟三與步驟四:分類與定位
以整理空間的物品來說,分類的愈明確愈能提升生活效率,所有的東西不再混和在一起,依照你和其他家庭成員的歸屬﹑物品品項作區分,再按照生活習慣和使用頻率決定要定位在哪裡,一旦幫所有東西找到了固定位置之後,就要確實做到使用後立刻物歸原處的習慣,這樣就能確保生活空間不再混亂~
 
而生活中的所有待辦事項也需要做輕重緩急的分類,大家每天幾乎都被許多瑣事纏身,你是不是常會覺得事情好像永遠都做不完呢?
 
太過忙碌的生活容易讓人感到焦慮和疲憊,過多的壓力也會讓人失去前進的動力。所以,為了自己的身心健康著想,那些進入到你生命中的各大小事,有些是你召喚來的,而有些不是,如果全部不分類的概括全受,終究會有油盡燈枯的一天,因此,將這些生活中的事情做好排序,無法承接任務時請適時拒絕,給自己足夠的喘息空間,你才能走得更久更遠!
 
要注意的是,無論你接下來是想整理居家環境;或是想執行任何新計畫,如果在推動的過程中需要他人的配合與參與才能達成目標時,要切記先與對方進行良好的溝通,不要強迫對方唷!
 
當我們與自己人對話時,很容易被情緒掌控而產生不好的結果,我會建議你可以先堅定且溫和地告知對方,你想要整理或是改變的原因,並讓對方知道,如果有他的支持與協助,對你而言將是一件很重要的事情喔。同時,也可以藉機聽聽看對方的想法,尋求兩個人都可以接受的共識!
 
但如果現階段溝通無效,您依然可以先從有自主掌控權的事情開始做起,然後等待好時機,相信我,會有那麼一天的!
 
所以說,不管是整理家中環境還是自身狀態,依照上述四步驟,任何事設定好完成期限,以「斷捨離」的心態淘汰不需要的事物,找到自己分類和提升效率的方式。逐步完成自己設定的年度目標,你就是人生整理的專家唷!
 
祝福你在新的一年,都能整理出更好的自己,擁有煥然一新的美好生活。

 

 
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